Polecane:
My, Polacy jesteśmy dość tradycyjni, uwielbiamy biesiady, rodzinne spotkania, celebrowanie posiłków.
Naukowcy są zgodni – osoby aktywne, stosujące zasady zdrowego żywienia mogą dzięki temu uzyskać lepszy nastrój i znacznie rzadziej ulegać depresji.
Wszyscy żyjemy w biegu i brakuje nam czasu na spotkania z bliskimi, nie wspominając o dalszej rodzinie.
Dni nadal krótkie, za oknem ciemno i ponuro, a zimowe wieczory dłużą się czasem niemiłosiernie.
Już niedługo, bo 21 i 22 stycznia, święto naszych ukochanych seniorów – Dzień Babci i Dziadka.
Sposoby redukcji stresu: aktywność fizyczna, regularny i głęboki sen, relaks oraz odpowiednia dieta.