Warto zatrzymać się i wejść do lasu. Oddychajmy głęboko, wdychajmy zapachy i rozkoszujmy się widokami.

Bez zasłużonego urlopu nie jesteśmy w stanie funkcjonować oraz efektywnie pracować.

Korzyści, jakie kobiety czerpią z kontaktu z naturą. Lepsza samoocena, poprawa nastroju, wyciszenie, większa koncentracja i energia, a przede wszystkim zieleń, słońce oraz świeże powietrze.

Pojęcie szczęścia w różnych kulturach. Różnice między wschodem a zachodem. Finlandia, czyli najszczęśliwszy kraj na świecie. Szczęście według Amerykanów. Kraje afrykańskie najniżej w rankingu.

Wpływ natury na obniżenie poziomu stresu. Eksperyment naukowców Uniwersytetu w Michigan – już 20 minut kontaktu z przyrodą znacząco obniża poziom kortyzolu. Kojące i uspokajające działanie lasu, morza i gór.

Zooterapia, czyli leczenie przy pomocy zwierząt – doskonały sposób na łagodzenie różnych dolegliwości i szybszą rehabilitację. Dogoterapia, felinoterapia, terapia z udziałem koni, delfinów oraz świnek morskich, możliwości są różne.

Stres miejski, czyli na co jesteśmy narażeni na co dzień w mieście. Hałas, zanieczyszczenie powietrza, sztuczne oświetlenie i sztuczne jedzenie, jak i gdzie od tego uciekać?

Sylwoterapia – zbawienna rola drzew

Przebywanie wśród drzew, czyli sylwoterapia. W jaki sposób oddziałują na nas poszczególne gatunki drzew? Od czego zacząć? Świadomość pozytywnych rezultatów tego typu terapii oraz odpowiedzialność ekologiczna.