Czy otyłość odbiera nam młodość?
Dieta

Wpływ otyłości na starzenie się organizmu oraz mózgu. Coraz bardziej przetworzone produkty bogate w cukry i węglowodany proste a dopamina i podjadanie między posiłkami.

Co jeść, aby smacznie się wyspać?
Dieta

Dieta i jej wpływ na jakość naszego snu. Węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym, białka i nienasycone tłuszcze. Tryptofan i jego źródła.

Częściej i mniej – czyli ile posiłków spożywać?
Dieta

Odpowiednia dieta, czyli 4–5 właściwie zbilansowanych posiłków w ciągu dnia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Co jeść i kiedy, aby na co dzień cieszyć się dobrym samopoczuciem i szczupłą sylwetką.

Sposób na migrenę? Właściwa dieta!
Dieta

Rola diety w bólach migrenowych. Regularne posiłki, odpowiednie nawodnienie oraz unikanie produktów zawierających tyraminę czy dodatki do żywności.

Śledź nas na Instagramie @drgaja