Jak wybrać ekologiczną żywność i organiczne kosmetyki. Logo ekologicznej żywności w Unii Europejskiej. Certyfikaty dotyczące zrównoważonego połowu ryb. Certyfikaty kosmetyków naturalnych i organicznych.
- Dieta
- Odsłony: 3234
Jak wybrać ekologiczną żywność i organiczne kosmetyki. Logo ekologicznej żywności w Unii Europejskiej. Certyfikaty dotyczące zrównoważonego połowu ryb. Certyfikaty kosmetyków naturalnych i organicznych.
Na czym opierać dietę w przypadku problemów z nadwagą otyłością? Jakich produktów unikać, a jakie włączyć do codziennego jadłospisu? Dlaczego sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała?
Co powinniśmy jeść, aby nasz trening nie poszedł na marne? Rola białek, węglowodanów i tłuszczów w diecie sportowca. Woda jako kluczowy element treningu.
Dieta podczas nurkowania. Przede wszystkim dobre nawodnienie. Potrawy lekkie, bogate w węglowodany. Lekkie przekąski pomiędzy nurkowaniem.
Owoce – źródło witamin, składników mineralnych i błonnika, ale także cukrów prostych. Najlepsza pora na owoce – śniadanie. Skutki jedzenia owoców wieczorem.
Trening interwałowy czy cardio – co wybrać i kiedy? Zalety i wady treningu interwałowego. Trening cardio – dla osób poczatkujących. Łączenie obu technik.
Właściwości odżywcze grzybów. Składniki mineralne, białko, błonnik, witaminy z grupy B i PP i mało kalorii. Właściwości antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe.
Napoje energetyczne – sposób na poprawę koncentracji i zastrzyk energii. Skład energetyków oraz ich szkodliwy wpływ na organizm człowieka, zwłaszcza dzieci i młodzieży.