Życie w warunkach nowych wyzwań

sebastian sauter zarządzanie stresem

W ostatnim wykładzie Sebastiana Sautera z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” poznacie najważniejsze emocje, które wpływają na nasze samopoczucie w tym trudnym dla wszystkich okresie. Dzięki wideo zrozumiecie, czym tak naprawdę jest lęk, bezradność czy też poczucie krzywdy i, co najważniejsze, zapoznacie się z ćwiczeniami, które pozwolą Wam zredukować oddziaływanie negatywnych emocji na codzienne zmagania.

sebastian sauter zarządzanie stresem

W czwartym wykładzie z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” poznacie metody zarządzania stresem w trudnych warunkach – takich jak niepewność związana z pandemią koronawirusa. Sebastian Sauter, mgr psychologii i specjalista z obszaru rozwoju osobistego pokaże Wam, jakie są źródła stresu oraz przedstawi, w jaki sposób reaguje na niego nasz organizm. Autor podzieli się z Wami także metodami treningu, który ma na celu zmianę negatywnych przekonań w pozytywne emocje, wspierające nas w radzeniu sobie ze stresem.

sebastian sauter stres związany z recesją

Kolejny wykład z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” z DrGaja koncentruje się wokół tematyki wyzwań i budowania pewności siebie. Sebastian Sauter, specjalista z obszaru rozwoju osobistego i zarządzania stresem wskazuje, jak ogromną rolę w kreowaniu naszej odporności na trudne sytuacje pewni właśnie poczucie własnej wartości i zdolność do podejmowania trudnych przedsięwzięć. Autor tłumaczy także zasady kontrolowania lęku i relaksacji.

sebastian sauter stres związany z recesją

W drugim wykładzie z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” Sebastian Sauter rozwija temat odporności psychicznej. Z wideo dowiecie się m.in. jak panować nad różnymi stanami emocjonalnymi i jak redukować ich wpływ na codzienne życie. Poznacie także sposoby radzenia sobie z trudnościami poprzez tzw. „inteligentne emocje”.

sebastian sauter stres związany z recesją

Rozpoczynamy serię wykładów online „Życie w warunkach nowych wyzwań” z DrGaja! W pierwszym wideo Sebastian Sauter, mgr psychologii i specjalista z obszaru rozwoju osobistego i zarządzania emocjami opowiada o tym, jak unikać stresu, jak kształtować właściwe reakcje wobec trudnych sytuacji i jak wzmacniać odporność psychiczną. Wiedza z tego obszaru może się okazać niezwykle przydatna szczególnie dziś – gdy musimy sprostać zupełnie nowym wyzwaniom związanym z pandemią koronawirusa.

michał dziekoński świat i sklepowa półka

Kolejny wykład z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” poprowadził Michał Dziekoński, ekspert z obszaru biznesu i marketingu, specjalista brytyjskiego instytutu CIM i wykładowca Wyższej Szkoły Bankowej. Z jego webinaru dowiecie się przede wszystkim, jak zarządzać finansami w zupełnie nowej rzeczywistości. Poznacie także prognozy ekspertów na kolejnych kilka miesięcy, co pozwoli przygotować się do nadchodzących ekonomicznych wyzwań.