Najczęściej popełniane błędy w relacjach międzyludzkich: nie słuchamy, wysyłamy niejasne komunikaty, oceniamy po pozorach, pouczamy, obstajemy przy swoich racjach i boimy się pytać.

Empatia czyli zdolność współodczuwania oraz rozumienia emocji i uczuć innych osób.

Sposoby redukcji stresu: aktywność fizyczna, regularny i głęboki sen, relaks oraz odpowiednia dieta.

Już niedługo, bo 21 i 22 stycznia, święto naszych ukochanych seniorów – Dzień Babci i Dziadka.

Dni nadal krótkie, za oknem ciemno i ponuro, a zimowe wieczory dłużą się czasem niemiłosiernie.

Wszyscy żyjemy w biegu i brakuje nam czasu na spotkania z bliskimi, nie wspominając o dalszej rodzinie.

Naukowcy są zgodni – osoby aktywne, stosujące zasady zdrowego żywienia mogą dzięki temu uzyskać lepszy nastrój i znacznie rzadziej ulegać depresji.

My, Polacy jesteśmy dość tradycyjni, uwielbiamy biesiady, rodzinne spotkania, celebrowanie posiłków.