Jak zacząć przygodę z joggingiem?
Ruch i ciało

Jak rozpocząć przygodę z joggingiem? Najpierw rozgrzewka. Buty i odpowiednie ubranie. Ważne gdzie i jak biegać, zacznijmy powoli i stopniowo. Wyznaczmy sobie konkretny, a przede wszystkim realny cel.

A może nad nasze morze?
Obcowanie z naturą

Bez zasłużonego urlopu nie jesteśmy w stanie funkcjonować oraz efektywnie pracować.

Czy ujemne kalorie istnieją?
Dieta

Ujemne kalorie to popularny termin, szczególnie wśród osób pragnących stracić na wadze. Badania dowodzą jednak, że ich istnienie to mit, a każdy spożyty produkt wiąże się z zatrzymaniem pewnej ich ilości w organizmie.

Chodźmy na spacer
Ruch i ciało

Wiosna, czas, kiedy warto ruszyć się z kanapy i pójść na spacer. Korzyści płynące z tego typu aktywności: sposób na wyciszenie, nabranie dystansu, recepta na lepszy humor oraz dobry sen. Przede wszystkim aktywność, która doskonale wpływa na ogólna kondycję fizyczną oraz zgrabną sylwetkę.

Kąpiele leśne
Obcowanie z naturą

Warto zatrzymać się i wejść do lasu. Oddychajmy głęboko, wdychajmy zapachy i rozkoszujmy się widokami.

Śledź nas na Instagramie @drgaja