7 tajników work-life balance
Praca i kariera

7 sposobów na work-life balance: nie bądźmy perfekcjonistami, przełamujmy rutynę, wyznaczmy priorytety, bądźmy bardziej asertywni, znajdźmy pasję, a przede wszystkim odpoczywajmy oraz ćwiczmy.

Ruch receptą na zdrowie i długowieczność
Ruch i ciało

Ruch i jego wpływ na organizm człowieka. Silniejsze serce, mięśnie i kości oraz lepsze dotlenienie organizmu. Sposób na nadwagę większą odporność oraz stres.

Stres miejski – czym jest i jak go pokonać?
Obcowanie z naturą

Stres miejski, czyli na co jesteśmy narażeni na co dzień w mieście. Hałas, zanieczyszczenie powietrza, sztuczne oświetlenie i sztuczne jedzenie, jak i gdzie od tego uciekać?

Jakie jest zdrowe tempo odchudzania?

Jakie jest zdrowe tempo odchudzania?

Każdy z nas odchudzając się chciałby błyskawicznie zobaczyć efekty ciężkiej pracy. Tempo odchudzania musi być jednak dopasowane do charakteru naszego organizmu.

Śledź nas na Instagramie @drgaja