SZKOLENIA

sebastian sauter zarządzanie stresem

W czwartym wykładzie z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” poznacie metody zarządzania stresem w trudnych warunkach – takich jak niepewność związana z pandemią koronawirusa. Sebastian Sauter, mgr psychologii i specjalista z obszaru rozwoju osobistego pokaże Wam, jakie są źródła stresu oraz przedstawi, w jaki sposób reaguje na niego nasz organizm. Autor podzieli się z Wami także metodami treningu, który ma na celu zmianę negatywnych przekonań w pozytywne emocje, wspierające nas w radzeniu sobie ze stresem.

sebastian sauter zarządzanie stresem

W ostatnim wykładzie Sebastiana Sautera z serii „Życie w warunkach nowych wyzwań” poznacie najważniejsze emocje, które wpływają na nasze samopoczucie w tym trudnym dla wszystkich okresie. Dzięki wideo zrozumiecie, czym tak naprawdę jest lęk, bezradność czy też poczucie krzywdy i, co najważniejsze, zapoznacie się z ćwiczeniami, które pozwolą Wam zredukować oddziaływanie negatywnych emocji na codzienne zmagania.

Anna Żaczek

Anna Żaczek

Z wykształcenia – polonista. Z zawodu – nauczyciel, trener, menadżer. Zaangażowana przez wiele lat w działalność...

mgr Ilona Stępniak

mgr Ilona Stępniak

Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego na kierunku Zdowie Publiczne. Promotor i Coach Zdrowego Stylu Życia...

Joanna Delbar

Joanna Delbar

Trener Zarządzania Stresem i Holistycznego życia. Magister sztuki. Obszarem pracy Joanny Delbar są głównie struktury...

dr Agata Matuszewska-Kubicz

dr Agata Matuszewska-Kubicz

Doktor nauk ekonomicznych, adiunkt w Katedrze Pracy i Polityki Społecznej na Wydziale Ekonomiczno-Socjologicznym...

dr Maciej Kozakiewicz

dr Maciej Kozakiewicz

Absolwent ekonomii Uniwersytetu Łódzkiego, naukowo związany z Wydziałem Zarządzania UŁ, instruktor i prezes...

dr Jacek Sobek

dr Jacek Sobek

doktor w zakresie psychologii społecznej

Wykładowca Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II w Katedrze Psychologii Organizacji i Zarządzania i doktor w zakresie...