Wyniki badań są nieubłagane – prawie 1/3 wszystkich produktów żywnościowych wytworzonych na terenie całego świata, ostatecznie ląduje w śmieciach. Nie wszyscy mają świadomość tego, jak poważny jest problem marnowania żywności. Wyniki badań są nieubłagane – prawie 1/3 wszystkich produktów żywnościowych wytworzonych na terenie całego świata, ostatecznie ląduje w śmieciach. Nic więc dziwnego, że…
Stres wprowadza organizm w stan pełnej gotowości – niestety, stan ten często staje się permanentny. Stres to sposób, w jaki organizm reaguje na trudną sytuację. Sprawia, że mózg zaczyna wydzielać ogromne ilości hormonów co skutkuje przyspieszeniem tętna i oddechu, podniesionym ciśnieniem krwi, a także napięciem mięśni. Stres wprowadza organizm w stan pełnej gotowości…
Witamina D pełni w ludzkim organizmie szereg bardzo istotnych funkcji. Witamina D pełni w ludzkim organizmie szereg bardzo istotnych funkcji. Nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów i kości, ale także wspiera prawidłową pracę układu odpornościowego. Warto wiedzieć, dlaczego odpowiedni poziom witaminy D jest tak ważny, a także na czym powinna polegać jej odpowiedzialna…
Tłusty Czwartek to dzień, który kojarzony jest zazwyczaj z pączkami. Tłusty Czwartek to dzień, który kojarzony jest zazwyczaj z pączkami. Nie ma jednak co ukrywać, przekąski te są nie tylko pyszne, ale także wyjątkowo kaloryczne. Warto wiedzieć, ile kalorii ma jeden pączek, a także – czym zastąpić go w razie potrzeby? Oto pomysły na…
Badania przeprowadzone w Polsce wskazują, że rok w rok marnuje się tutaj ponad 5 milionów ton żywności – za 2/3 tej ilości odpowiadają gospodarstwa domowe. W obecnych czasach coraz częściej mówi się o ograniczeniu marnowania żywności. Nic dziwnego, badania przeprowadzone w Polsce wskazują, że rok w rok marnuje się tutaj ponad 5 milionów…
Jak radzić sobie z niestrawnością? Jak zapobiegać wzdęciom? Niestrawność to zaburzenia trawienia, które mogą skutkować pojawieniem się bólu brzucha, wzdęć, wymiotów, biegunek i złego samopoczucia. Jak radzić sobie z niestrawnością? Jak zapobiegać wzdęciom? Niestrawność to stan, z którym boryka się, przynajmniej od czasu do czasu, mnóstwo osób. Wiele z nich zadaje sobie…
Gorąca, rozgrzewająca herbata to napój, który nie tylko wzmacnia odporność, ale także poprawia nastrój, który pozostawia wiele do życzenia. Jest wręcz idealna na chłodne dni! Rozgrzewająca herbata na zimę. Inspiracje dr Gaja Kiedy temperatura na dworze spada, a dni stają się coraz krótsze, wiele osób poszukuje sposobu na przeciwstawienie się melancholii i niepogodzie….
Jakie potrawy postawić na stół wigilijny, aby nie przytyć i móc cieszyć się dobrym zdrowiem? Zdrowe jedzenie w święta – czy to w ogóle możliwe? Nie ma co ukrywać, że święta Bożego Narodzenia to naprawdę szczególny czas, kiedy każdy spotyka się z rodziną, przyjaciółmi, a także obdarowuje się prezentami. Wielu osobom okres świąt…
Zima to bardzo trudny czas dla ludzkiego organizmu – niskie temperatury, ograniczony dostęp do światła słonecznego, skrócony dzień – nic dziwnego, że zima to jedna z mniej lubianych pór roku. Zimowy jadłospis. Co jeść zimą, żeby dostarczyć niezbędnych składników odżywczych? Zima to bardzo trudny czas dla ludzkiego organizmu – niskie temperatury, ograniczony dostęp do światła…
Wystarczy zastosować kilka prostych metod, by wysypiać się o wiele lepiej. Jak zadbać o prawidłowy sen? W jakiej pozycji najlepiej spać? Problemy ze snem z roku na rok dotykają coraz większej liczby osób. Wiele z nich narzeka na płytki sen, często wybudzanie i problemy z samym zaśnięciem. Tymczasem niska jakość nocnego wypoczynku przekłada się…
