Regularnie uprawiany sport przynosi niesamowite efekty nie tylko w poprawie sylwetki, ale też podnosi pewność siebie i poprawia ogólne samopoczucie. Żyjąc szybko, często szukamy wymówek, by odpuścić sobie trening, dlatego idealnym rozwiązaniem może okazać się ćwiczenie we dwoje. To doskonała okazja do rozwoju wspólnej pasji i aktywnego spędzania czasu. Dlaczego warto zdecydować się na…
Aktywność fizyczna powinna stanowić stały punkt naszego codziennego planu dnia. Jednak często brak nam mobilizacji i regularności w codziennych treningach. Jeśli chcesz dłużej wytrwać w swoim postanowieniu i sumiennie wykonywać ćwiczenia, dopasuj rodzaj aktywności fizycznej do typu swojej osobowości. Typ osobowości a dobór ćwiczeń – sprawdź, kim jesteś Nawał codziennych obowiązków, przemęczenie i poczucie braku…
Aktywność fizyczna powinna być obowiązkowym elementem codziennego rozkładu dnia. Wielu osobom trudno jest zmotywować się do regularnych ćwiczeń lub też niektóre dolegliwości uniemożliwiają uprawianie określonych rodzajów sportu. Jedną z ciekawych i przyjemnych form ruchu może być gimnastyka w wodzie. Sprawdź, dlaczego warto wybrać aqua aerobik na odchudzanie i na czym polega gimnastyka w basenie. …
Młode mamy, które poszukują sposobu na połączenie opieki nad dzieckiem z aktywnością fizyczną, często decydują się na ćwiczenia z wózkiem. Strollercize – na ten temat z pewnością warto dowiedzieć się nieco więcej! Strollercize to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem Strollercize – co to tak właściwie jest? Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia z wózkiem?…
Rozciąganie to tak zwany stretching. Pomimo tego że na co dzień niewiele osób przywiązuje do niego większą uwagę, to jednak odkrywa on bardzo ważną rolę, jeśli chodzi o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto zastanowić się, dlaczego rozciąganie jest tak istotne i w jaki sposób robić to prawidłowo. Dlaczego warto się rozciągać? Dlaczego warto rozciągać się…
Tężyczka – drganie powieki czy coś więcej? Czym jest tężyczka? Czym jest tężyczka? Czy objawia się tylko drganiem powieki, czy też sugeruje większe problemy? Dowiedz się więcej o tym schorzeniu oraz sposobach leczenia tężyczki.
Co zrobić, kiedy nie mogę spać? O zaburzeniach snu Problemy ze snem to niezwykle popularna przypadłość. Choć zdajemy sobie sprawę, jak destrukcyjnie wpływa ona na nasz organizm, nie umiemy jej przeciwdziałać. Z naszego nowego artykułu dowiecie się jednak, w jaki sposób pracować nad zaburzeniami snu!
Czym jest wellness i flow? Nowe rozwiązania w budowaniu szczęścia i wewnętrznej równowagi. Wellness, czyli zabiegi dla ciała, ale także wsparcie dla ducha. Koncepcja flow – maksymalne zaangażowania i koncentracja
Aktywność fizyczna w insulinooporności – co warto wiedzieć? Aktywność fizyczna to absolutnie kluczowy element naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Czy jednak może nas wspierać w zapobieganiu i leczeniu insulinooporności?
Aktywność fizyczna – sposób na długowieczność! Aktywność fizyczna i jej wpływ na organizm człowieka. Silniejsze serce, mięśnie i kości oraz lepsze dotlenienie organizmu. Sposób na nadwagę większą odporność oraz stres.
