Prokrastynacja – czym jest i jak z nią walczyć? Czym jest prokrastynacja i dlaczego warto z nią walczyć. Co jest jej przyczyną? Lenistwo, niechęć, brak motywacji, a może sposób myślenia. Sposoby na walkę z odkładaniem naszych obowiązków na później.
Jak radzić sobie ze stresem? 8 sposobów Stres towarzyszy nam niemal codziennie. To naturalna reakcja organizmu na różnego rodzaju doświadczenia i zdarzenia, najczęściej o charakterze negatywnym. Stres może działać mobilizująco, jednak przedłużający się bądź wyjątkowo silny może mieć fatalne skutki dla naszego organizmu. Jak zatem sobie z nim poradzić?
3 sposoby na rozwinięcie kreatywności Kreatywność – niezwykle ważna i pożądana cecha w pracy i w życiu. Sposoby na rozwinięcie kreatywności: techniki wspomagające myślenie dywergencyjne, stymulujące ciekawość poznawczą oraz metody rozwijania kreatywności w grupie.
Metoda sześciu kapeluszy – sposób na rozwiązanie problemu oraz rozwój kreatywności. Kapelusze: biały, czarny, czerwony, żółty, zielony i niebieski, czyli różne punkty widzenia.
Medytacja czyli coś dla duszy i dla ciała w coraz bardziej zabieganym świecie. Żyjemy w zwariowanym świecie. Zajęć i obowiązków coraz więcej, czasu coraz mniej, a w rezultacie nerwy i stres. Medytacja to jedna z technik relaksu, która pozwala na oczyszczenie naszego umysłu, pozbycie się codziennego napięcia, wyciszenie i rozluźnienie. Może warto na chwilę się…
Jak radzić sobie z emocjami? Kontrolować stres, rozpoznawać sygnały, otworzyć się na zmiany, zmienić myślenie, zaakceptować emocje i potraktować je jako drogowskaz. Z jednej strony słyszymy, że nie można tłumić gniewu, a z drugiej, że wyrażanie go może być niszczące dla nas i otoczenia. A przecież przeróżnych emocji doświadczamy codziennie. Jak je rozpoznać i jak…
Różne koncepcje dotyczące styli uczenia się. Uczenie się za pomocą zmysłów: wzrokowcy, słuchowcy oraz kinestetycy. Każdy z nas kiedyś uczył się, uczy lub będzie się uczyć – jednym przychodzi to lepiej, innym gorzej. Co zrobić, by proces ten był sprawniejszy i efektywniejszy? Jednym ze sposobów jest identyfikacja indywidualnego stylu uczenia się. Różne koncepcje Styl uczenia…
Jak funkcjonować w społeczeństwie? Relacje i jeszcze raz relacje. Jak je pielęgnować, rozwijać? Budowanie relacji jest jedną z podstawowych umiejętności społecznych, dzięki której człowiek potrafi dobrze funkcjonować w społeczeństwie. Stanowi bowiem istotną część naszego życia: rodzinnego, osobistego, towarzyskiego, partnerskiego, a także zawodowego. Co zrobić, aby relacje te były bezproblemowe i satysfakcjonujące? Co dają nam relacje…
Teoria Daniela Golemana i podstawowe składniki inteligencji emocjonalnej. Inteligencja emocjonalna wpływa na to, w jaki sposób radzimy sobie ze swoim zachowaniem, kontaktami społecznymi czy podejmowaniem decyzji. Nie gwarantuje oczywiście sukcesu, ale bardzo ułatwia kontakty z innymi ludźmi. Jeżeli w życiu czy pracy kierujemy się jedynie intelektem, nie dbając o emocje swoje i innych, trudno nam…
Problemy z koncentracją, przyczyny oraz sposoby na jej poprawę. Dobry sen, relaks, aktywność fizyczna oraz ćwiczenia logiczne. Odpowiednia dieta w minerały i wartości odżywcze. Nie możemy skupić się na ulubionej lekturze? Podczas pisania maila nagle orientujemy się, że od dłuższej chwili myślami błądzimy gdzie indziej? To prawdopodobnie problemy z koncentracją, które dotykają chyba każdego i w każdym wieku….
