Krytyka – mówi się o niej, że może być konstruktywna. Krytyka – mówi się o niej, że może być konstruktywna. Jednak nie ma co ukrywać – bywa także męcząca, niszcząca i destruktywna. Wszystko dlatego, że może przybierać różny charakter. Warto nieco bliżej zapoznać się z tym tematem. Co to jest krytyka? W…
Jakie błędy popełniamy w relacjach międzyludzkich? Najczęściej popełniane błędy w relacjach międzyludzkich: nie słuchamy, wysyłamy niejasne komunikaty, oceniamy po pozorach, pouczamy, obstajemy przy swoich racjach i boimy się pytać.
Sposoby na budowanie i podtrzymywanie relacji międzyludzkich 5 sposobów na budowanie i podtrzymywanie relacji: poczucie własnej wartości i bycie sobą, empatia, jasne komunikaty, świadomość swoich granic i szanowanie granic innych, akceptacja.
Szczęśliwi Polacy – czy potrafimy być szczęśliwi? Szczęście według Polaków, czyli prawdziwe wyzwanie. Czy cechuje nas brak umiejętności cieszenia się z najmniejszych rzeczy, czy też odczuwanie szczęścia na przekór wszystkim i wszystkiemu?
Najczęściej popełniane błędy w relacjach międzyludzkich: nie słuchamy, wysyłamy niejasne komunikaty, oceniamy po pozorach, pouczamy, obstajemy przy swoich racjach i boimy się pytać.
Empatia czyli zdolność współodczuwania oraz rozumienia emocji i uczuć innych osób. Empatia – dlaczego warto ją pielęgnować? Empatia, czyli zdolność zauważania i współodczuwania stanów emocjonalnych innych ludzi kształtowana jest we wczesnym dzieciństwie, ale zależy również środowiska, w którym dorastamy. Zdaniem psychologów jest niezwykle ważna w budowaniu relacji społecznych oraz świadczy o wysoko rozwiniętej inteligencji emocjonalnej. Czym…
Sześć stopni oddalenia – czy świat naprawdę jest tak mały? Sposoby redukcji stresu: aktywność fizyczna, regularny i głęboki sen, relaks oraz odpowiednia dieta. Sześć stopni oddalenia – czy świat naprawdę jest tak mały? „Świat jest mały” – to najprostsze stwierdzenie, jakie przychodzi nam do głowy, chcąc pisać o „sześciu stopniach oddalenia”. W pewnym stopniu wszyscy…
Dni nadal krótkie, za oknem ciemno i ponuro, a zimowe wieczory dłużą się czasem niemiłosiernie. Jak je skrócić, urozmaicić? Gra planszowa to prosty przepis na dobrą zabawę, trening mózgu lub po prostu pobycie razem, z rodziną lub przyjaciółmi. Sposób na nudę Zima potrafi czasem nieźle dać w kość. Gdy zmrok zapada tak szybko, a zimny wiatr przeszywa do…
Wszyscy żyjemy w biegu i brakuje nam czasu na spotkania z bliskimi, nie wspominając o dalszej rodzinie. Więzi coraz bardziej się rozluźniają, a kontakty urywają. Święto Zmarłych to moment, kiedy mamy szansę pobyć z rodziną, której dawno nie widzieliśmy. To także moment zadumy i refleksji. Warto zwolnić, a nawet zatrzymać się na chwilę. Usiądźmy razem do wspólnego…
Naukowcy są zgodni – osoby aktywne, stosujące zasady zdrowego żywienia mogą dzięki temu uzyskać lepszy nastrój i znacznie rzadziej ulegać depresji. Co najmniej 5 posiłków dziennie, dużo warzyw i owoców, pełnoziarniste produkty zbożowe, pełnowartościowe źródła białka – to niewątpliwie jeden z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia każdego dnia. JEDZENIE TO EMOCJE W codziennym życiu relacja między jedzeniem a emocjami jest…
