Senność i zmęczenie – co jest ich przyczyną i jak im zaradzić Z czego może wynikać nadmierna senność i zmęczenie? Jaka suplementacja przy zmęczeniu i ciągłej senności powinna być wzięta pod uwagę? Senność i zmęczenie – co jest ich przyczyną i jak im zaradzić Dorosły człowiek potrzebuje około 8-9 godzin snu w…
Porywiste wiatry, ulewne deszcze i niska temperatura – to wszystko sprzyja pogorszeniu samopoczucia, jesiennej chandrze oraz różnego rodzaju infekcjom.
Suplementy diety mają uzupełniać naszą codzienną dietę – zwłaszcza w sytuacjach, gdy z jakichś powodów owa dieta nie jest w stanie pokryć naszego pełnego zapotrzebowania na dany składnik. Które naturalne suplementy diety warto stosować? Rynek suplementów diety rośnie niemalże z dnia na dzień, i to na całym świecie. Ma to swoje plusy, ponieważ…
Zbyt małe spożycie magnezu może prowadzić do zaburzenia rytmu serca, zwiększać ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, jak cukrzyca, nadciśnienie czy nawet depresja Czym jest cytrynian magnezu? Najlepiej przyswajalne formy magnezu Magnez to niezbędny człowiekowi składnik mineralny. Jego właściwości obejmują między innymi wpływ na funkcjonowanie mięśnia sercowego, regulowanie ciśnienia tętniczego, przewodzenie impulsów nerwowych między komórkami…
Witamina C to rozpuszczalna w wodzie substancja, która obecna jest w wielu produktach spożywczych. Znaleźć ją można głównie w świeżych warzywach i owocach. Dlaczego warto suplementować witaminę C? Ciekawostki o witaminie C Witamina C to rozpuszczalna w wodzie substancja, która obecna jest w wielu produktach spożywczych. Znaleźć ją można głównie w świeżych warzywach i…
Jak zadbać o motywację dziecka przed nowym rokiem szkolnym? Większość rodziców chciałaby, aby ich dzieci z chęcią siadały do nauki, nie miały żadnych problemów z przyswajaniem wiedzy i nie traktowały szkoły jako zła koniecznego. Jak zadbać o motywację dziecka przed nowym rokiem szkolnym? Nie ma co ukrywać, że większość rodziców chciałaby, aby…
Naukowcy od wielu lat biją na alarm – badania wykazują, że rok w rok w Polsce populacja pszczelich rodzin zmniejsza się nawet o 200 000. Dlaczego pomaganie pszczołom jest takie ważne? 7 organizacji, które pomagają pszczołom Albert Einstein swego czasu powiedział, że jeśli na świecie wyginą wszystkie pszczoły, człowiek będzie w stanie przetrwać jedynie…
Jaki jest wpływ diety wysokobiałkowej na organizm, jakie są wady i zalety takiego podejścia żywieniowego? W niniejszym artykule dowiesz się, jak komponować taką dietę i czy warto. Dieta wysokobiałkowa – dla kogo i kiedy stosować? Jadłospis diety wysokobiałkowej zakłada, jak nazwa wskazuje, spożycie wysokiej ilości białka, zaś niższe niż standardowe spożycie węglowodanów oraz tłuszczu. Jaki…
Czy dieta beztłuszczowa jest zdrowa? Zamiast eliminować, zamień na dobre tłuszcze Tłuszcze są niezbędne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, stanowią ważny element budulcowy tkanek, zaś zagrożenia płynące z diety beztłuszczowej mogą dotyczyć wielu układów w ludzkim ciele. Czy dieta beztłuszczowa jest zdrowa? Zamiast eliminować, zamień na dobre tłuszcze Wiele osób obawia się tłuszczu w diecie…
Jakie są wartości odżywcze borówek amerykańskich, jakie ciekawostki o borówkach amerykańskich warto znać?
