Dieta

Jak nie przytyć podczas świąt? 1 kilogram to nie tragedia! Jak jeść, co pić i czym przyprawiać dania. Ważne jest towarzystwo przy stole i dużo śmiechu.

Objawy zaparć u dzieci i najczęstsze przyczyny. Profilaktyka w zaparciach – dobrze zbilansowana i różnorodna dieta, płyny oraz aktywność fizyczna.

Z czego wynika spadek zawartości witamin i minerałów w owocach oraz warzywach na przestrzeni lat? Jak pokazują badania, główną winę za taki stan rzeczy ponosi stopniowe wyjaławianie gleb i traktowanie ich chemikaliami.

Wspólne posiłki ratunkiem na rosnącą nadwagę oraz otyłość u dzieci. Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci, wyższa jakość diety, uwaga oraz regularność.

Jak reklama wpływa na nasze decyzje żywieniowe? Czy może edukować odbiorców? Wyniki badania z Journal of Pediatrics wskazują, że tak!

Co powinniśmy wiedzieć o wodzie? Skutki odwodnienia oraz optymalna ilość wody w ciągu dnia. Rodzaje wód i ich skład mineralny oraz jak ją pić, aby dobrze nawodnić organizm.

Kawa oraz jej wpływ na nasz organizm. Polifenole, lepszy nastrój, lepiej funkcjonująca wątroba, poprawa pracy mózgu, złagodzenie objawów choroby Parkinsona i Alzheimera. Sposób parzenia kawy.

Dieta wegetariańska a choroby tarczycy. Najistotniejsze problemy, czyli niedobór jodu, soja – źródło goitrogenów, błonnik pokarmowy oraz suplementacja selenem.

Konsekwencje interakcji leków ze składnikami zawartymi w żywności – produkty mleczne, błonnik, tłuszcze, soki owocowe. Wskazówki podczas terapii farmakologicznej.

Mikroplastik w torebkach herbaty. Badania zespołu Nathalie Tufenkji z McGill University w Montrealu. Szokujące i niepokojące wyniki.