Kawa oraz jej wpływ na nasz organizm. Polifenole, lepszy nastrój, lepiej funkcjonująca wątroba, poprawa pracy mózgu, złagodzenie objawów choroby Parkinsona i Alzheimera. Sposób parzenia kawy.

Dieta wegetariańska a choroby tarczycy. Najistotniejsze problemy, czyli niedobór jodu, soja – źródło goitrogenów, błonnik pokarmowy oraz suplementacja selenem.

Konsekwencje interakcji leków ze składnikami zawartymi w żywności – produkty mleczne, błonnik, tłuszcze, soki owocowe. Wskazówki podczas terapii farmakologicznej.

Mikroplastik w torebkach herbaty. Badania zespołu Nathalie Tufenkji z McGill University w Montrealu. Szokujące i niepokojące wyniki.

Wolne rodniki i stres oksydacyjny w treningu siłowym. Najlepsze źródła przeciwutleniaczy. Umiar i wystrzeganie się suplementacji bez wyraźnych wskazań.

Obniżenie dziennej dawki kalorii a wskaźniki kardiometaboliczne. Eksperyment przeprowadzony przez dr. Williama Krausa oraz zaskakujące wyniki. Sposoby na obniżenie kaloryczności posiłków.

Dieta Petera D’Adamo, czyli jadłospis zgodnie z grupą krwi. Produkty polecane poszczególnym grupom krwi oraz te, które należy z naszej diety wyeliminować. Badania naukowe na temat diety.

Dieta – podstawa przy chorobie cukrzycowej. Węglowodany złożone, tłuszcze roślinne, dużo warzyw oraz woda mineralna, a także urozmaicone posiłki o stałych porach.