Wpływ otyłości na starzenie się organizmu oraz mózgu. Coraz bardziej przetworzone produkty bogate w cukry i węglowodany proste a dopamina i podjadanie między posiłkami.

Wpływ diety na pracę i funkcjonowanie naszego mózgu. Witaminy z grupy B, witamina C, lecytyna, kwas foliowy, mikroelementy, węglowodany złożone oraz dużo wody.

Odpowiednia dieta, czyli 4–5 właściwie zbilansowanych posiłków w ciągu dnia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Co jeść i kiedy, aby na co dzień cieszyć się dobrym samopoczuciem i szczupłą sylwetką.

Rola diety w bólach migrenowych. Regularne posiłki, odpowiednie nawodnienie oraz unikanie produktów zawierających tyraminę czy dodatki do żywności.

Dieta low FODMAP w zespole jelita drażliwego. Etapy diety: eliminacja, reintrodukcja i personalizacja. Produkty o wysokiej zawartości FODMAP.