7 OBSZARÓW SZCZĘŚCIA

wpływ diety na psychikę

Czy dieta wpływa na psychikę?

Dieta to nie tylko spożywanie pokarmu. Jedzenie to sposób na poznanie siebie, smak, przyjemność, relaks, okazja do spotkania z innymi oraz sposób na poznanie świata.

Sposób na migrenę? Właściwa dieta!

Sposób na migrenę? Właściwa dieta!

Rola diety w bólach migrenowych. Regularne posiłki, odpowiednie nawodnienie oraz unikanie produktów zawierających tyraminę czy dodatki do żywności.

Częściej i mniej – czyli ile posiłków spożywać?

Częściej i mniej – czyli ile posiłków spożywać?

Odpowiednia dieta, czyli 4–5 właściwie zbilansowanych posiłków w ciągu dnia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Co jeść i kiedy, aby na co dzień cieszyć się dobrym samopoczuciem i szczupłą sylwetką.