7 OBSZARÓW SZCZĘŚCIA

Specjały ze wschodu - tajemnice kuchni wschodnioeuropejskiej

Rosja i pierogi na różne sposoby

WYKWINTNA KUCHNIA ROSYJSKA

Kuchnia rosyjska to jedna z najstarszych europejskich tradycji kulinarnych. Niezwykłe bogactwo ryb morskich i słodkowodnychmięsgrzybów oraz warzyw i owoców sprawiło, że jest ona niezwykle różnorodna. Zupy, mięsa, dania mączne, sałatki – wybór dań jest naprawdę imponujący.

W kuchni rosyjskiej znajdziemy oryginalne w smaku przetwory z warzyw i owoców, które mogą być jedzone zarówno samodzielnie, jak również stanowić składnik innych potraw. Mięsa są zazwyczaj gotowane, duszone, pieczone, rzadziej smażone. Wśród przypraw i warzyw króluje natomiast cebula, chrzan, koper, gorczyca, anyż, majeranek, cynamon, estragon, imbir, kminek, liść laurowy, mięta, pieprz, tymianek, musztarda.

Charakterystyczną cechą rosyjskiej kuchni jest natomiast obfitość dań z ciasta drożdżowego. Pierogi, kulebiaki, watruszki z nadzieniem mięsnym, rybnym, warzywnym, serowym podaje się tu tak wytrawnie, jak i na słodko.

Kuchnia rosyjska to oczywiście również kawior – kiedyś jedzony przez najuboższych, a dziś stanowiący synonim luksusu i bogactwa. Uzyskiwany z ryb jesiotrowatych stał się symbolem rosyjskiej kuchni.

Kuchnia rosyjska jest również bogata w zupy. Soljanka, szczi, rosolnik czy ucha doskonale sprawdzają się zwłaszcza w zimnych rejonach kraju.

Ucha to zawiesista zupa z różnych gatunków ryb, selera, pietruszki i cebuli, przyprawiana najczęściej solą, pieprzem i zielem angielskim. Po ugotowaniu, wywar jest odcedzany i gotuje się w nim większe kawałki ryb. Podawana jest z koperkiem i plasterkami cytryny.

ZIEMNIACZANA KUCHNIA BIAŁORUSKA

Ta prosta kuchnia, powstała… z biedy. Ziemniaki, nazywane drugim chlebem stanowią bowiem na Białorusi podstawę większości potraw. Przygotowuje się je na wszelkie sposoby. Tarte, tłuczone, w mundurkach, mieszane z mąką, ciastem drożdżowym, stanowią główny składnik placków, pierogów, babek czy zrazów.

Na co dzień była to kuchnia głównie warzywna i owocowa, bazująca na tym, co rosło na przydomowych w ogrodach, sadach i polach. Oprócz ziemniaków popularne są także kapustamarchewgroch czy bób, ale nie mniej ważne są grzybyleśne jagodyziołaryby czy mleko.

Traktowane jako luksusowe dania mięsne przygotowywano zazwyczaj jedynie podczas świąt lub innych ważnych wydarzeń rodzinnych.

Ziemniaki stanowią fundament białoruskiej kuchni

Białorusini słyną także z dużego spożycia słoniny, jadanej głównie zimą. Dla wzbogacenia większości potraw używa się również śmietany. Ponadto, podobnie jak w całej kuchni wschodniej w białoruskich kuchniach niezwykle ważny jest chleb.

Na Białorusi warto spróbować pikantnego wypieku – pierekaczewnika, wywodzącego się z kuchni tatarskiej. Robiony jest z ciasta makaronowego układanego warstwami z nadzieniem mięsnym, serowym lub jabłkowym, a następnie zawijany w półksiężyc i pieczony. Spożywa się go na ciepło lub na zimno.

KUCHNIA UKRAIŃSKA – SMACZNA, ALE TŁUSTA

Kuchnia ukraińska obfituje w dania tłuste i ciężkostrawne. Popularne są tu potrawy mącznekasze i ziemniaki, często polewane śmietaną lub tłuszczem.

Ukraina uważana za „spichlerz Europy” kocha chleb. Jest on nie tylko podstawowym składnikiem codziennych posiłków, ale i integralnym elementem licznych obrzędów i zwyczajów. Istotną rolę odgrywają tutaj także mięsoryby i warzywa. Podobnie jak na Białorusi tu także króluje słonina, występująca w każdej możliwej postaci – wędzonej, duszonej, słonej, a nawet słodkiej. Słoninę jada się zwykle z chlebem i musztardą lub z ziemniakami. Dodaje się ją także do zup i faszeruje nią mięsa.

Warto spróbować tu tradycyjnych naleśników – młynci. Podaje się je z kawałkami ryby, mięsa, z roztopionym masłem lub gęstą śmietaną. Młynci można spróbować również w wersji na słodko z konfiturą bądź cukrem.

KUCHNIA Z FANTAZJĄ, CZYLI MOŁDAWIA

Odważne połączenie rożnych smaków i składników sprawia, że mołdawskie kulinaria są uważane za jedną z najciekawszych kuchni świata.

Charakter mołdawskiej kształtował się pod wpływem kultury rzymskiejgreckiejtureckiejukraińskiejzachodnioeuropejskiej i rosyjskiej. Ogromną rolę odgrywają w niej warzywa, spożywane zarówno na surowo, jak również gotowane, smażone, pieczone, nadziewane, duszone lub kiszone. Do najczęściej wykorzystywanych w kuchni należą: fasolaciecierzycakapustabakłażan, kabaczek, paprykapomidorogórekpor czy dynia.

Trudno wyobrazić sobie kuchnię mołdawską bez mięsa i zup. Szczególnie popularne są pieczony i grillowany kurczakpulpety czy duszona jagnięcina. Chętnie jada się też ziemniaki, wszelkie rodzaje bryndzy oraz zboża, w szczególności kukurydzę.

Mamałyga – potrawa, właśnie ze wspomnianej kukurydzy, stała się symbolem Mołdawii. Kiedyś kojarzona z ubóstwem, dzisiaj stanowi jej wizytówkę.

To rodzaj dość gęstej papki, która powstaje przez gotowanie mąki lub drobnej kaszy kukurydzianej z dodatkiem swojskiego masła. Serwowana jest z bryndzą, skwarkami lub śmietaną. Świetnie smakuje także z sosami np. pikantnym sosem czosnkowym – mużdiejem lub gulaszem.

Mamałygę możemy również przygotować sami, wypróbujcie koniecznie poniższy przepis!

Będziemy potrzebować:

  • 25 dag mąki kukurydzianej lub kaszy kukurydzianej,
  • 3-4 szklanki mleka (w zależności od konsystencji, jaką chcemy osiągnąć),
  • 15 dag masła,
  • sól, pieprz do smaku.

Zagotować mleko i dodać masło. Następnie wsypać mąkę i posolić. Gotować na słabym ogniu bez przykrycia, aż masa będzie bardzo gęsta, od czasu do czasu mieszając, aby nie przywarła do dna naczynia. Podawana na ciepło, mamałyga stanowi doskonały dodatek do dań obiadowych, zastępując z powodzeniem ziemniaki czy kaszę. Podana z owocami lub słodkim sosem, stanie się smacznym deserem, który polubią zwłaszcza dzieci.

Mamałygę możemy również wyłożyć do wysmarowanej masłem foremki i poczekać aż ostygnie. Ostudzoną masę kroimy w paski lub kwadraty, traktując jako przekąskę na zimno, albo zapiekamy w piecu lub na grillu i podajemy na ciepło. Możliwości jest naprawdę bardzo wiele. W zależności od własnych upodobań możemy jeszcze wzbogacić mamałygę ziołami, startym serem czy np. kostką bulionową.

Smacznych eksperymentów!

(0 Votes)

mgr Milena Grzywińska

Promotorka zdrowego odżywiania i stylu życia. Ukończyła studia magisterskie w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym na kierunku Dietetyka w 2016 roku. W trakcie studiów odbyła liczne praktyki w placówkach szpitalnych, poradniach dietetycznych oraz zakładach produkcji żywności. Od tego czasu swoje doświadczenie poszerzała poprzez pracę w Poradni Chorób Metabolicznych, konsultacje pacjentów szpitalnych, a także opracowywanie indywidualnych jadłospisów. Prowadzi pacjentów klinicznych m.in. po zabiegach chirurgicznych, cukrzycowych, otyłych, z zaburzeniami hormonalnymi oraz alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. W wolnym czasie uwielbia testować nowe przepisy, którymi dzieli się ze swoimi pacjentami. Najważniejsza zasada to: szybko, zdrowo i smacznie.